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我家餐桌该摆些啥?别少了这些美味

豆类食品含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。大豆中的豆固醇可降低血清总胆固醇,使低密度脂蛋白胆固醇下降。大豆富含钾,对心血管健康有益;还有含量丰富的异黄酮,对防治骨质疏松、阻断与抑制癌...

陕西传媒网2017-02-24

老人选沙发不能太软太低

坐在低沙发上时,重心偏低,老人在站起时会感到特别费劲,更容易因重心不稳而跌倒。座面太宽,老人腰部就会远离沙发后背,缺少支撑,导致腰背疼痛。沙发过于柔软,老人重心的支撑就不稳定,人就会有意无意地挪动...

陕西传媒网2017-02-24

春吃豆胜过肉!营养专家教你这样吃

利用豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质,可减少动物性脂肪摄入过量的风险,在一定程度上可有效预防高血压,降低血脂,预防心血管疾病发生。相关阅读:问:豆子吃多了总是爱排气,这是为什么?怎么避免?郑...

东北网2017-02-24

每天睡几小时大脑会早衰?

据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。伦敦大学科学家针对...

光明网2017-02-24

两种食物搭配吃百病不生

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既...

光明网2017-02-24

美味食谱:鸡油姜葱焗蚝

猪油的味道相比于鸡油更霸道,今天介绍的做法将鸡油与生蚝共烹,除了不会影响蚝本身的鲜味,还能令菜肴产生一种复合的香味。开锅下油,爆香鸡油,放姜片慢火半煎炸至金黄色,取出部分鸡油,放生蚝,加入适量豉油...

东北网2017-02-24

心情不好该锻炼吗?分享另类运动养生常识

相信很多朋友都知道,慢跑是一种特别休闲的运动,所以根本不需要进行太多的投入,但是却能够得到特别高的效益。同时,若是每天都进行半个小时的慢跑,达到更好的健身作用。对于会打高尔夫的人来说,进行高尔夫的...

光明网2017-02-24

做好预防,脑卒中远离你

脑卒中病人以中老年人最为常见,而常见的脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作等,其中最为常见的为脑梗死、脑出血,统称为脑卒中。南方医科大学中西医结合医院脑病科主任陈俊抛教授...

光明网2017-02-24

滋阴降火 推荐咸酸菜响螺汤

主要功效:滋阴降火推荐人群:过节熬夜人群材料:鲜响螺肉500g、咸酸菜100g(2~3人量)。烹调方法:鲜响螺肉洗净切片后与咸酸菜同放入汤煲中,加入清水1500ml,大火煮开后转小火煲约1小时,即可食用。虽然我平常都...

东北网2017-02-24

厌食救星!脑深层刺激手术或成厌食症新疗法

能够减轻焦虑,并帮助他们增重。研究者发现,在饮食不规律的极端情况下,这项技术——脑深层刺激手术(DBS)能够快速帮助研究中的许多患者减轻焦虑或抑郁的症状,提高生活质量。研究过程中,这组患者的平均身体质...

环球网2017-02-24

比抽烟更容易致癌的习惯

据日本门户网站livedoor刊文报道,大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同...

光明网2017-02-24

皮肤干最显老!春季补水方看这

春季迅速上升的气温会带走皮肤表面水分,削弱皮肤屏障功能。皮肤干燥自我判定法皮肤到底干不干,有个理论临界值。北京协和医院皮肤医疗美容科主任孙秋宁表示,当皮肤角质层含水量在10%~15%左右时,皮肤处于最舒服...

光明网2017-02-24

小苏打,生活万能手

缓解感冒和胃痛:小苏打水是碳酸氢钠的水溶液,属弱碱性,生病时适量饮用一些可维持人体内的酸碱平衡,改变酸性体质,使病毒和致病菌在体内无法生存。去污神器:灶具、水池、瓷砖、马桶等都可用小苏打粉去污,具...

东北网2017-02-24

年纪轻轻长白发的八个原因

黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。运动不足缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受...

光明网2017-02-24

三种水果加重老胃病

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果...

光明网2017-02-24